すっきり体操と美味しい食事(^^♪
マット運動
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今日の体操はマット運動(^^♪
日ごろは伸びないところが伸びていることを感じながら、
「身体が硬くなったなぁ～」「やっぱり毎日やらんとだめじゃねぇ～」と、
ストレッチ不足を感じていただきながら、しっかりと楽しくトレーニングさせていただきました(^^♪
「足の筋力が弱ってきよるんよの～」とのお声もございましたので、
下肢筋力の筋トレも行いました(^_-)-☆
やはり、実感されたうえでのトレーニングは、皆様真剣！そして、最後はやっぱり笑顔ですね♪
また、一生懸命取り組まれた体操の後の、手作りご飯の味は、最高ですよ(^_-)-☆
暑い日々ですが、体操した後のスッキリ感を
ぜひ、体感していただきたいです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
皆さまお気軽にご来館ください
***限定ランチ「アジの南蛮漬け・小鉢2品・サラダ・汁物・香の物」600円***