☆体操特別プログラム☆

こんにちは☆

太陽の日差しが心地よい一日。嬉しくなりますね！
そして、また夕方になるとまだまだ冷たい空気…
体調管理が難しい季節。皆さま風邪など召されていませんか？…
くれぐれも、気を付けてお過ごしくださいね。

今日の平均年齢は75歳！！！60代が1人、70代が3人、80代が2人の参加でしたが、

皆様楽しみながら一生懸命に取り組まれていました(^^)

ストレッチボールやバランスディスクを利用したり、音楽に合わせたリズム体操・体幹トレーニング・

筋膜リリースなど、少しハードな内容を行って体力維持向上を目的としています!

普段の体操では物足りないという方にも、ご満足いただける内容となっておりますので、ぜひ、ご参加ください!(^^)

そして、今日は美しいバラの花をO様より頂戴いたしました。
いつもセンターにご協力くださる皆さまに、今日も感謝です